Лечебная физкультура для сеньоров

По средам и пятницам в Вильнюсском бюро общественного здоровья проходит бесплатная специализированная физкультура для сеньоров: с 10 часов – лечебная физкультура, с 12 часов — специализированная лечебная гимнастика.

Регулярная физическая активность – одна из важных мер, которую необходимо предпринять, чтобы укрепить состояние своего здоровья. Как отмечают медики, уделяя время физкультуре, пожилые люди могут контролировать свой вес, укреплять кости и мышцы, улучшать психическое здоровье и настроение, уменьшать риск заболеваний сердца, органов кровообращения.

Лечебная физкультура  — это комплекс физических упражнений, направленных на укрепление организма.

Комплекс упражнений состоит из нескольких частей:

— общеукрепляющая зарядка, направленная на укрепление всего организма, улучшение равновесия, координации;

— дыхательная гимнастика, которая, по мнению медиков, необходима всем, а не только страдающим заболеваниями дыхательных путей. Каждому необходимо учиться правильному дыханию.

Продолжительность лечебной физкультуры – 50 минут.

Занятия будут проходить по адресу: ул. Полоцко, 12, Вильнюсское бюро общественного здоровья. Предварительная регистрация: renginiai@vvsb.lt; тел. 8 5 205 34 17.

По материалам СМИ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.