Слово «обострение» так прочно вошло в нашу жизнь, что мы подчас, не задумываясь над его смыслом, любое раздражение, плохое настроение и даже действия, не соответствующие, казалось бы, здравой логике, списываем именно на это состояние.
«Наверное, у него весеннее обострение», – говорим мы полушутя-полусерьезно. А как на самом деле, действительно ли под сезонное обострение можно списать любые негативные факторы? Об этом «ЛК» беседует с доцентом, доктором медицинских наук, президентом Ассоциации психиатров Литвы Альвидасом Навицкасом.
– Для человека естественно в разные времена года чувствовать себя неодинаково, – рассказывает А. Навицкас. – Это может быть связано как с соматическими (телесными) заболеваниями, так и с душевными. Как правило, смена времен года негативно влияет на хронические болезни, которые чаще всего обостряются в этот период. Однако и психические расстройства тоже связаны с сезонными изменениями.
Зимой человек больше подвержен депрессии, которая проявляется в некоем летаргическом состоянии. Он постоянно чувствует сонливость, вялость, упадок сил, больше ест, поскольку не хватает энергии. В этом случае сеансы фототерапии (лечение светом) помогают выйти из этого состояния.
Между тем существует и летняя депрессия, хотя, казалось бы, звучит странно, ведь летом внешней энергии в природе гораздо больше. Но именно эта энергия и действует на общее состояние человека. Потому летняя депрессия, которая начинается уже весной – с апреля-мая – проявляется совсем по-иному, нежели зимняя: человек становится встревоженным, раздражительным, подвержен бессоннице, теряет аппетит, соответственно, начинает терять вес. Он чувствует себя хуже, когда видит вокруг себя счастливых людей. Летняя депрессия гораздо опаснее, поскольку у человека чаще появляются негативные мысли, он не видит смысла жизни, во всем винит только себя, при этом занижается его самооценка и, как следствие, его все чаще начинают посещать мысли о самоубийстве. И не только мысли. По статистике, летом завершенных самоубийств происходит в два раза больше, чем зимой.
Таким образом, если у человека в один и тот же период времени на протяжении трех лет подряд (или, по крайней мере, через год) появляются одни и те же проблемы со здоровьем, тогда мы можем констатировать, что это расстройство имеет сезонный характер. Если человек знает о своем состоянии, он может заранее подготовиться, принять профилактические меры.
– К сожалению, не каждый признает у себя наличие депрессии.
– Да, часто бывает, что человек списывает свои симптомы на что угодно, но только не на депрессию. Ведь состояние подавленности свойственно, например, и при смене настроения. Это нормально. Однако в диагностике важно, сколько времени продолжается это чувство подавленности. Если за две недели человек справился со своим состоянием, нашел пути выхода, тогда все в порядке. Но если оно продолжается больше двух недель и имеет свойство усиливаться, тогда человеку нужна клиническая помощь.
Между тем симптомов депрессии существует очень много. Есть так называемая триада: подавленное настроение, заторможенность мыслей, когда человек не продуцирует новых мыслей и испытывает трудности общения, и физическая заторможенность, при которой человек испытывает бессилие, у него нет воли. Казалось бы, эти «три кита» депрессии должны почти одинаково выражаться, однако у каждого человека есть своя, характерная только ему депрессия, которая и проявляется по-разному.
Например, это могут быть соматические расстройства (головные боли или боли в других частях тела); бессилие, когда человек думает, что он заболел раком или другим заболеванием; может начаться непонятная бессонница с плохими мыслями; состояние, при котором человек плохо себя чувствует по утрам, а к вечеру – ему становится лучше; постоянное чувство тревоги; нежелание идти на работу, особенно если в коллективе много проблем или работа просто не подходит человеку.
Есть даже депрессии уикендов и отпусков. Когда человек в течение недели включен в рабочий режим, он знает как жить, но как только приходят суббота и воскресенье, он не находит себя. Возможно, в семье разные интересы: один хочет побыть дома, а другой, наоборот, куда-то съездить. Поэтому, когда неясно, как пройдут выходные, усиливается чувство тревоги, раздраженности. В эти дни, по статистике, как правило, в семье чаще бывают конфликты.
С аналогичными проблемами люди сталкиваются и во время отпусков. Бывает, что отпуск оказывает разрушающее влияние на семью. Многие думают, что отпуск — это счастье, его с нетерпением ждут, однако каждый «такое счастье» понимает по-своему, у каждого свое представление о том, как его надо провести. Потому и советуют перед тем, как планировать отпуск семьей, сходить на консультацию к психологу. Очень часто бывает, что большие амбиции в семье без помощи психолога не разрешить.
– Как уберечь себя от потока негативной информации, которая идет с экранов телевизоров, из Интернета, особенно в последнее время? Ведь от такого изобилия негатива и человек со здоровой психикой может в итоге «слететь с катушек»?
– Если говорить о депрессии, когда человек пытается через Интернет получить информацию, например, о каких-то лекарствах, то очень часто он сталкивается с искаженными, неверными сведениями, сам об этом не догадываясь. Существуют даже компьютерные социопаты, которые, «злясь на весь мир», выкладывают в Интернет только негативную информацию. То есть агрессию, которая идет из внешнего мира в его внутренний мир, он передает через компьютер еще и другим. Этот вирус агрессии очень сильно проявляется в Интернете, и потому дойти до нужной, правильной информации нормальному человеку бывает очень сложно. А люди, как правило, считывают только первичную информацию.
Но самое распространенное заболевание, которое порождает негативная информация, это состояние тревожности. «Что-то должно случиться плохое», – думает человек, при этом даже не зная, что конкретно может произойти, но чувствует, что оно будет плохим. Общество – это структура семьи, а мы в ней как дети. Если есть те, кто нами руководит, кому мы доверяем, тогда мы чувствуем себя защищенными, а если нас некому защитить, тогда растет тревога, которая у некоторых может проявиться вплоть до депрессии.
Очень трудно людям, которые испытывают чувство тревоги, найти успокоение в Интернете. От такого потока информации, который обрушивается на человека через социальные сети, можно действительно сойти с ума. Очень важно молодым людям, особенно подросткам, объяснить, что компьютер – это не только хорошо, но и плохо. Должен быть психологический контроль, и если человек не может осуществить его сам, правильно распределять свое время и разобраться в потоке нужной и ненужной информации, тогда ему должны в этом помочь специалисты.
– Какой еще вред организму может нанести бесконечное сидение за компьютером?
– С одной стороны, телевидение, Интернет – это большой шаг вперед, без него мы не представляем нашей сегодняшней жизни, но с другой, мы с помощью этих «изобретений человечества» разрушаем свой ритм дня.
Как мы уже выяснили, существует ритм, который складывается исходя из времен года, а еще есть циркадный ритм, который состоит из смены дня и ночи. Между тем среди любителей виртуального пространства есть такие, которых Интернет буквально затягивает: они (особенно молодежь) сидят за компьютером по 24 часа в сутки, уже не чувствуя реального времени. Как правило, всю ночь они находятся в виртуальном мире, а днем – в реальном, но в нем становятся уже неработоспособными. Начинается расстройство внимания, памяти, появляется головокружение, человеку хочется поспать днем, но обычно дневной сон не может быть достаточно продуктивным, по сравнению с ночным.
В итоге, разрушая свой биологический ритм, в организме человека начинается дисгармония, вплоть до появления депрессии. Но самое главное — разрушая ритм сна, мы подвергаем себя опасности, что он не восстановится тогда, когда нам это будет нужно. Мы не сможем его восстановить, и тогда начнется бессонница, уже как болезнь, которую без лекарств невозможно будет вылечить. То есть человек всю свою жизнь будет употреблять снотворные препараты, тем самым становясь зависимыми от них.
– Как вы думаете, среди наших политиков есть те, у кого явные психические расстройства?
– Невозможно прожить жизнь без каких-либо психических расстройств. Шизофрения, депрессия – это еще не самые большие расстройства, есть другие, гораздо популярнее и распространеннее, просто о них не так много говорим. Люди, которые сами прошли через психические нарушения, после выздоровления становятся более сострадательными, более чувствительными к другим. Эти расстройства, если хотите, делают человека добрее.
Поэтому, если бы у наших политиков чаще возникали депрессии, возможно, они стали бы добрее к своему народу, лучше чувствовали его состояние, его нужды.
– Отсюда вывод: все на прием к психологу!
– Если так подходить к вопросу, от скольких разрешенных проблем и комплексов удалось бы избавиться в обществе. Не дай бог, если человек с неразрешенными в свое время комплексами работает, к примеру, в Сейме. Потом эти комплексы, проявляясь под разными масками, оказывают влияние на всю страну, на всех нас. Хорошо, если они проявляются только в семье, в этом случае страдает только семья, если в большом коллективе — тогда страдает только коллектив, а если в государстве — тогда страдает народ.
Потому, если бы с молодых лет человек обращался к психологу, обществу от этого была бы колоссальная польза. Между прочим, в наши дни услугами психологов стали чаще пользоваться. В Литве есть центры психического здоровья, где работают как психиатры, так и психологи. Со следующего года Министерство здравоохранения планирует увеличить количество психологов в поликлиниках.
Хорошо идти к психологу, когда ясно чувствуешь проблему. Однако очень часто человек в состоянии депрессии не верит, что ему кто-то может помочь. Поэтому будет очень правильно, если кто-то из близких буквально возьмет его за руку и отведет к врачу. Для начала можно сходить и к семейному врачу и просто посоветоваться.
Надежда ГРИХАЧЕВА
Одни уже допрыгались с националистическими лозунгами Украина для украинцев,у других всё ещё впереди если выводов не сделают.
Не переключайся на национальности Сергей это любят делать ландсбергоблины с либерастами-несунами демократии поэтому я этого не люблю.У подлюков нет национальности и индивидуальности,это продажная масса.
AS I TIMUR2.izvenjaus cto ne mogu pisat kerilicej,mne nuzna klavjotura vsjo vremja angljiskaja.no kakaja-to PADLA LABASRANSKAJA piset vsjakij bred ot pod moim nikom,ne verte…a vam uvazuha…RESPECT
Да всё нормально,мы здесь тоже не слепые.
Timuru
Ja pishu po shvedskomu potomu, 4to sudno stoit v shvedsom poru. A po litovkomu ID pishet kakaja-to svolo4. Za latinicu proshu Pardonu — sudovojkomp ne oborudovan kirillicej. A za ‘umnik’ many thanks. Lu4she byt’ etim, 4em prosto bezdumnym maters4innikom
TIMURU2.tut kto-to pod moim nikom piset…kakaja-TO LITOVSKAJA SKOTINA
I vse griaznyje dela delajutsia s molchalivym soglasijem drugix.Vse chitali na forume dva dnia.Nikto ne zaiknulsia.
Ничего органы как ты говорила разберуться.
Assenka kogda ot mojego nika kokojta urod pechatal ty navernoje ot radosti netolko lapu sosal.Pozalusta dokazhyte mne babe derevenskoj,ubedite menia cto v Rosseji luchshe zhyt.No ne pliuvaites na menia govnom.
Фашисты не раз уже так провоцировали нас оскорбляли допустим видных людей политиков и ждали что присоединимся,но это давно проиграно и не имеет результата.На большее у нихх нет мозгов,плохое образование сказываеться.
Контора фашистская больше ничего не смогла придумать как под одним двумя IP вписать несколько чужих ников которые в таком стиле никогда не писали.Ни ума не фантазии.
Masa Zaputina (IP: 86.100.122.52)sergej.london. IP: 86.100.122.52) ну это старо как мир — сидит один лох -пи…ор и писается под разными именами или присваивает чужие думая что никто не заметит! А кобыла Масяня похоже ваще трансвестит или голубой- опять прискакало по клаве молотить
Xray-vam nuzhno bylo obrashchat vnimanije na IP KOGDA MENIA oblivali griazju.A vy jeshchio poddakivali.Glumilis, a govorite forum.Ja nikogda neopuskajus nizhe derevenskoj kanalizacyji.Povtorius-moji komenty bezobidnyje zdes nepechatali.A mat na neugodnyx pozhaluista.Styd poteriali zelionnyje.
timur2 и остальные,обратите внимание на IP Машки,Сереги Лондонского и Капитана Немо.У всех проскальзывает один и тот же IP-86.100.122.52.У всех одна и та же раскладка «клавы»-латиница,манера письма.Ничего не говорит?Перестаньте отвечать на эти комменты.Вас специально провоцируют.
Ya tebia Timur,kak MASU ZALUPKINU trahnu
А чего это ты «умник» писаешься то по шведскому (IP: 95.192.3.162) то по литовскому (IP: 86.100.122.52)?? совесть не чиста или очко «жим жим»???
Psy-zhyvotnyje-koloradskyje zuki
As, idiom travit koloradskih zukov
Bave i podobnym.
Nu raz jest’ psih centry, to shodite pozhaluysta. Vy zhe izgadili forum nizkoprobnoy mezhduusobnoy gryznjey, peremezhajuscheysja matom i oskorblenijami.
Sredi Vashey bessmyslennoy brehni ne vidno mysley o prochitannom materiale.
Vy zhe delaete samoe legkoe, na chto sposobny ludi i zhivotnyje. Laetes’ mezhdu soboy kak psy. Tut uma ne nado.
Забавы либерасты бруталусы .
Забава -существуют компьютерные хомяки вроде тебя — эдакие виртуальные Швондеры-Шариковы — сейчас их называют хомякусами-либерастусами- эдакая животина без роду и племени но желающее навязать своё уродливое понимание текущего момента народу только исходя из своего удобного положения на тёплом «очке» при этом претендующее на «всезнайность» и «наукообразность» живущее за счёт слухов и сплетен причём никогда не сомневающееся в своей правоте -т.е в собственной глупости
MASA ZALUPINA.ti glavnoe ne ostanavlivjsja i masturbiruj i krici;taip.taip.ot depressji pomozet
«Существуют даже компьютерные социопаты, которые, «злясь на весь мир», выкладывают в Интернет только негативную информацию. То есть агрессию, которая идет из внешнего мира в его внутренний мир, он передает через компьютер еще и другим. Этот вирус агрессии очень сильно проявляется в Интернете, и потому дойти до нужной, правильной информации нормальному человеку бывает очень сложно.» — все сразу встало на свои места, а я то думал, почему такие агрессивные некоторые члены нашего форума. Ребята, вам надо ограничить общение с интернетом, пожалейте своих близких.
Taip taip.Nu kto vam pravdu skazhet,kto vam glaza otkrojet-zabludshyje moji.
Маса беспутная, врача вызывала? Полезное чтиво для тебя.